Dodatak prehrani u obliku mikrotableta koje sadrže 1 mg melatonina. Uzima se kod nesanice, neposredno prije odlaska na spavanje, jer pridonosi skraćenju vremena potrebnog za usnivanje. Proizvodnja melatonina na vrhuncu je u ranom djetinjstvu, usporava se nakon dvadesete godine života i prestaje u starosti. Kod promjena cirkadijalnog ritma zbog prirode posla (npr. noćne smjene, dežurstva zdravstvenog osoblja, vatrogasaca, policije ili osoblja hitne pomoći…) nedostatak razine melatonina u organizmu može se nadomjestiti njegovom suplementacijom. Ako je razina melatonina u organizmu visoka, dodatno unošenje nema utjecaja, jer se višak izlučuje putem urina. Preporučuje se i kod nesanice kao posljedice promjene vremenskih zona, kada je tijelu potrebno nekoliko dana za prilagodbu. Može se davati djeci, počevši od mlađeg školskog uzrasta.
Menu
Menu