Uzimanjem suplemenata prije i nakon cijepljenja mogu se osigurati bolji imunološki odgovor na cjepivo i bolja zaštita od gripe, osobito kod starijih osoba i kroničnih bolesnika koji su imunološki oslabljeni te često imaju deficit mikronutrijenata
Autorica članka: Helena Šimurina, dr.med.
Tijekom jesensko-zimskog razdoblja, uz mnoštovo različitih respiratornih infekcija, očekujemo i sezonu gripe. Gripa ili influenca je virusna zarazna bolest koja se vrlo lako prenosi kapljičnim putem (kihanjem, kašljanjem, dodirivanjem sekreta) te uzrokuje manje ili veće sezonske epidemije.
U EU se svake godine oko 50 milijuna osoba zarazi virusom gripe te razviju simptome različitog intenziteta, a osjetljive skupine mogu razviti i ozbiljne komplikacije. Simptomi obično traju 5-7 dana, a uključuju visoku temperaturu oko 39°C, zimicu, bolove u mišićima, grlobolju, začepljen nos, kihanje i kašalj.
Mala djeca, trudnice, osobe starije od 65 g. i kronični bolesnici imaju veći rizik obolijevanja od težeg oblika gripe i razvoja komplikacije: upale uha, sinusa, upale pluća, a kod kroničnih bolesnika često dolazi do pogoršanja njihove kronične bolesti, pa i do smrtnog ishoda (primjerice od srčanog ili moždanog udara).
Najbolji način prevencije obolijevanja od gripe i pojave komplikacija je cijepljenje. Cijepljenje se osobito preporučuje rizičnim skupinama: osobama starijim od 65 g., trudnicama, djeci, odraslim osobama oslabljenog imuniteta ili osobama koje boluju od kroničnih bolesti (srčani bolesnici, dijabetičari, onkološki bolesnici, kronični bubrežni bolesnici, plućni bolesnici i dr.).
U svijetu godišnje od gripe umire 250-500.000 ljudi. Među preminulima od komplikacija gripe prevladavaju starije osobe i kronični bolesnici, a većina umrlih nisu bili cijepljeni.
Virusi gripe sezonski se mijenjaju te se svake godine priprema novo cjepivo. Najčešće nam je dostupno četverovalentno cjepivo koje sadrži 4 soja dezaktiviranih (mrtvih) virusa gripe. Dezaktivirani virusi iz cjepiva ne mogu uzrokovati obolijevanje od gripe nego potiču imunološki sustav na stvaranje protutijela za zaštitu od gripe. Za to je potrebno oko 2 tjedna od primitka cjepiva, pa je stoga najbolje cijepiti se krajem 10. mjeseca, prije početka sezone gripe, iako se može cijepiti i kasnije tijekom sezone.
Kako poboljšati učinak cjepiva i potaknuti imunološki sustav da dobro reagira na cjepivo te stvori dobru zaštitu protiv gripe?
Osnovne su preporuke da se osoba treba cijepiti kada je zdrava te da nema akutnu infekciju s temperaturom, jer je tada imunološki sustav oslabljen i ne može stvoriti optimalnu razinu protutijela protiv gripe. Zdrava prehrana i 7-8 sati spavanja također su važni za optimalno funkcioniranje imunološkog sustava. Istraživanja su pokazala da osobe koje spavaju 5 sati ili manje imaju upola slabiji učinak cjepiva i zaštitu od gripe. Fizička aktivnost može potaknuti imunološki sustav na bolji odgovor na cijepljenje, pa se 90 minuta nakon cijepljenja preporučuje šetnja ili druge aerobne aktivnosti.
Ono što preporučuje svima, osobito starijim osobama, osobama s manjkavom prehranom i kroničnim bolesnicima, je uzimanje suplemenata koji sadrže antioksidanse, vitamine i minerale.
Istraživanje1 objavljeno u znanstvenom časopisu Vaccines pokazalo je da suplementacija vitaminima C i D, oligoelementima cinkom, selenom, manganom i N-acetil cisteinom (NAC) kao antioksidansom (proizvod čiji je odnos sastojaka bio kao u dodatku prehrani BiVits ACTIVA Recovery) pojačava imunološki odgovor. To istraživanje dokazalo je da se takvom kombinacijom suplemenata povećava titar stvorenih IgG protutijela protiv gripe, te da se povećava omjer Th1/Th2 limfocita, u korist Th1 limfocita koji su ključni u zaštiti od virusnih infekcija.
Osim imunomodulatornog učinka, ta kombinacija suplemenata dokazano povećava i totalni antioksidativni kapacitet, štiteći stanice od oksidativnog stresa.
Literatura:
1. Bufan B, Arsenović-Ranin N, Živković I, Ćuruvija I, Blagojević V, Dragačević L, Kovačević A, Kotur-Stevuljević J, Leposavić G. Modulation of T-Cell-Dependent Humoral Immune Response to Influenza Vaccine by Multiple Antioxidant/Immunomodulatory Micronutrient Supplementation. Vaccines. 2024; 12(7):743.
