Vitamin B12 ili kobalamin je esencijalni nutrijent iz skupine B vitamina koje ljudski organizam ne može proizvesti već ih treba unijeti prehranom. Ima ga u namirnicama životinjskog podrijetla poput mesa, ribe i mliječnih proizvoda, a dostupan je i kao dodatak prehrani, najčešće u obliku tableta, kapsula ili sublingvalnih sprejeva. B12 ima brojne važne uloge u organizmu – pridonosi normalnom metabolizmu stvaranja energije, funkcioniranju živčanog sustava, metabolizmu homocisteina, psihološkoj funkciji, stvaranju crvenih krvnih stanica, funkciji imunosnog sustava, smanjenju umora i iscrpljenosti te ima ulogu u procesu dijeljenja stanica.