Dossier: magnezij [MG2+]
Znaci nedostatka magnezija najčešće su suptilni – grčevi u mišićima, nepravilan rad srca i osteoporoza, a može se odraziti i na mentalno zdravlje. Migrene, visoki krvni tlak, neplodnost i loše pamćenje, te nedovoljna razina vitamina D u krvi unatoč nadomjesnoj terapiji, također mogu biti znakovi da organizmu nedostaje magnezija.
Autorica članka: prof.dr. Darija Vranešić Bender, dipl.ing., inPharma 86
Dodaci prehrani za sportaše
Svaki nedostatak hranjivih tvari, prije ili kasnije dovodi do umora, pomanjkanja energije i snage, jača sklonost ozljedama i slabi imunitet. Odgovarajuća prehrana i dodaci prehrani mogu unaprijediti razvoj sportaša, omogućiti kvalitetan sportski nastup, prevenirati ozljede i omogućiti sportašu da tijekom i nakon karijere zdravlje održi na poželjnim razinama.
Autorica članka: Maja Pogačić Makek, mag.pharm., univ.mag. dermatofarmacije i kozmetologije, inPharma 78